Vi har endelig fått på plass hinderløype hos oss, som skal ligge ute for bruk fra ca. kl 12:00 på lørdager til ca. kl 16:00 på søndager.
I tillegg har vi i sommer bygget stellebord i familiegarderobene, som har plass til 3 babyer.
Velkommen til lek og moro i helgene!
Vanntrening for gravide passer for både førstegangsfødende og flergangsfødende. Vanntrening er en perfekt treningsform for deg som er gravid eller nettopp har født, spesielt om du sliter med rygg- eller bekkenplager.
200,- per gang. Betaling og påmelding skjer i resepsjonen.
Trening i vann passer perfekt uansett hvor langt i svangerskapet du er kommet. Øvelsene er tilpasset gravide i alle trimester.
treningen består av oppvarming, hoveddel – kombinasjon av kondisjons- og styrkeøvelser for hele kroppen og avspenning. Avspenningsøvelsene og treningen er gode redskap for å møte fødselsarbeidet. I tillegg gir motstanden i vannet en fin og skånsom styrketrening. Vektløsheten i vannet gir leddene avlastning og er særlig gunstig for gravide med rygg- og bekkenplager.
Det er gratis parkering i oppvarmet parkeringskjeller.
Kontakt ilze@barumsvommerne.no eller tlf. 457 26 144 dersom du har noen spørsmål!
Vi tilbyr nå livredningskurs hvor du lærer livredning i vann, samt hjerte-lungeredning med fokus på barn og voksne.
Når barnehager, skoler og aktivitetsskoler er ansvarlig for svømming eller bading, eller har med seg barn/ungdom i nærheten av vann, skal det være voksne med godkjent livredningskurs til stede. Gruppene skal aldri være større enn 15 barn pr. tilsynsperson, og den ansvarlige må være flink til å svømme og dykke, samt kunne livredning.
3 timers kurs inneholder ca.1 time teori pluss 2 timer praksis i basseng.
Det gjennomføres også en livredningprøve på slutten av kurset der deltakerne som består prøver får med seg et kompetansebevis som er gyldig 12 måneder.
Vårt pedagogiske kursopplegg følger både norske og internasjonale retningslinjer for opplæring av førstehjelpspersonell og livreddere.
Påmelding gjøres ved å fylle ut følgende skjema: KLIKK HER
OBS!
Vannterapi er perfekt trening av stive ledd og muskler. Her er det rolige omgivelser og god trening. Kurset går i det lille bassenget, hvor vannet holder mellom 32 og 34 grader.
Ny oppstart 11. januar 2023: Onsdag og fredag 14.15 – 15.15.
200,- per gang. Om har deltatt på onsdagstreningen, får man halv pris på fredagen (gjelder kun samme uke). Betaling i resepsjonen.
Det er gratis parkering i oppvarmet parkeringskjeller.
Kontakt Bærumsvømmerne:
kurs@barumsvommerne.no
tlf: 45610980